Porque razão as dietas podem prejudicar a sua saúde.

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Porque razão as dietas podem prejudicar a sua saúde.
Reduzir a ingestão de alimentos pode fazer maraviulhas pela sua silhueta, mas é melhor ter cuidado com os alimentos que elimina - escolhas erradas podem ser perigosas para a sau saúde. Se cortar nos bolos e nos doces, melhor para si, mas se escolher minimizar a ingestão de alimentos saudáveis, nomeadamente dos alimentos que constituem boas fontes de magnésio, deve parar para pensar.

O organismo precisa de magnésio e de outros nutrientes em quantidades adequadas para funcionar de forma saudável. Quando a pessoa é nova pode não detectar o efeito adverso de ingerir uma quantidade reduzida de magnésio. Apesar de tudo, não é fácil chegar a um ponto em que se verifiquem sintomas de uma deficiência aguda. Mas as deficiências a longo prazo vão-se acumulando e finalmente conduzem a sintomas graves, por isso mais vale prevenir que remediar.

As dietas devem ser seguidas comm precaução. É preferível praticar exercício para fazer face a um problema de excesso de peso do que escolher a via mais fácil - a via das dietas radicais.