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    Mensagem  TIT@ Ter Jan 27, 2009 4:31 am

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    Macarrão comum cozido (penne, talharim, etc.) -1 xícara de chá (100g)
    Macarrão integral cozido - 1 xícara de chá cheia (120g)
    Macarrão instantâneo light - ½ pacote (40g)
    Lasanha vegetariana (berinjela) - 1 porção (100g)
    Nhoque - 1 xícara de chá cheia (120g)
    Caneloni (ricota,frango)- 2 unidades médias (60g)
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